Yleisurheilukoulut Salossa 2012–2019 -syntyneille

2018–2019 -syntyneet:

6 tai 7 vuotta vuonna 2025 täyttävien ryhmä. Ryhmän lapset harjoittelevat talvikaudella:

maanantaisin klo 17.30-18.30 Sirkkulan koululla
Ohjaaja: Mervi Lokisto puh. 040 581 2159

Harjoituksissa leikitään erilaisia liikuntaleikkejä, tehdään ketteryysharjoituksia ja pidetään hauskaa. Tunti alkaa ja päättyy yhteiseen loppupiiriin.

2016–2017 -syntyneet:

8 tai 9 vuotta vuonna 2025 täyttävien lasten ryhmä. Ryhmä harjoittelee talvikaudella kaksi kertaa viikossa. Harjoitukset ovat:

maanantaisin klo 17.00-18.00 Salohallissa
torstaisin klo 16.45-17.45 Salohallissa.
Ohjaajat: Minna Lamminen puh. 041 461 6231

Harjoitukset ovat monipuoliset liikuntaharjoitukset, joissa koko harjoitus leikitään, juostaan, hypitään ja heitetään. Samalla opetellaan ryhmässä toimimista, ja tietysti tutustutaan monipuolisesti ikäluokan yleisurheilulajeihin. Ryhmässä kannustetaan osallistumista seuran ja piirin järjestämiin kilpailuihin. Ryhmän vetäjinä toimivat Minna Lamminen ja Jonne Aho.

2014-2015 -syntyneet:

10 tai 11 vuotta vuonna 2025 täyttävien ryhmä. Ryhmälle on talvikaudella tarjolla ohjattuja harjoituksia kahdesti viikossa. Harjoitukset ovat:

Keskiviikkoisin klo 17.30-18.30 Salohallilla
Perjantaisin klo 16.45-18.00 Salohallilla
Ohjaajat: Minna Lamminen puh. 041 461 6231 sekä Maija Haartela-Vuori puh. 050 348 9379.

Tässä ikäluokassa on tärkeää rakentaa lapselle vahva perustaitopohja. Monipuolinen, hauska ja lapsennäköinen ryhmäharjoittelu on ainoa oikea tie innostaa ja kannustaa lasta yleisurheilijan polulla. Liikkumisen perusasiat juokseminen, hyppääminen ja heittäminen ovat taitoja, jonka pohjalle rakentuvat sekä yleisurheilun, mutta myös monen muun lajin lajitaidot.

Harjoituksissa siis leikitään, pelataan, hypitään, juostaan ja heitetään monipuolisesti. Yleisurheilun lajitaitoja opetellaan ja lapsia kannustetaan osallistumaan seuran ja piirin järjestämiin kilpailuihin.

2012-2013 -syntyneet:

12 tai 13 vuotta vuonna 2025 täyttävien ryhmä. Ryhmä harjoittelee kesäkaudella kaksi kertaa viikossa. Harjoitukset ovat:

Maanantaisin klo 18.45-20.15 Liikkuvuus, lihaskunto ja sisäpeliteemainen yleisurheilun oheisharjoitus Sirkkulan koululla
Keskiviikkoisin klo 18.30-20.00 Yleisurheilun lajiharjoitukset Salohallissa
Perjantaisin klo 17.45-19.00 Juoksupainotteinen harjoitus Salohallilla/urheilupuistossa

Monipuolinen ja hauska ryhmäharjoittelu on ainoa oikea tie innostaa ja kannustaa lasta yleisurheilijan polulla. Liikkumisen perusasiat juokseminen, hyppääminen ja heittäminen ovat taitoja, jonka pohjalle rakentuvat sekä yleisurheilun, mutta myös monen muun lajin lajitaidot.

Harjoituksissa siis leikitään, pelataan, hypitään, juostaan ja heitetään monipuolisesti, kuten edelliselläkin ikätasolla. Yleisurheilun lajitaitoja opetellaan enemmän ja lapsia kannustetaan osallistumaan seuran ja piirin järjestämiin kilpailuihin. Sekä kiertämään omatoimisesti muissakin kilpailuissa.

Perjantain harjoituksissa pääpaino on nimensä mukaan juoksemisessa ja sen monipuolisessa harjoittelussa. Juoksemisen taidosta on hyötyä kaikissa yleisurheilulajeissa. Oikeaoppisen juoksutekniikan omaksuminen jo lapsena auttaa ehkäisemään rasitus- ja urheiluvammoja myöhemmällä iälllä. Lisäksi peruskunnon parantuessa palautuminen kaikesta harjoittelusta nopeutuu. Juoksutekniikka ja juoksukestävyys paranevat juoksemalla, joten ahkera harjoituksissa käynti palkitsee. Ei kannata hermostua, jos ei ensimmäisillä harjoituskerroilla jaksa.