Mobility Liikkuvuus-tunnit
Liikettä, liikettä, joka suuntaan, kehoa sopivasti haastamalla. Siitä on hyvä olo tehty! Liikkuvuus ei ole vain venyvyyttä, vaan myös liikkeen hyvää hallintaa ja kehon koordinaatiokykyä. Tässä siis vastalääke istumatyön jäykistämälle keholle, tai kovemmin treenaavan kehonhuoltotarpeisiin, jos venyttelyt jää joka kerta tekemättä.
Mobility tunneilla haastetaan liikkuvuutta, tasapainoa, liikehallintaa ja -taitoa juuri sopivasti itse kunkin keholle. Ei staattisia venytyksiä, vaan jatkuvaa liikettä asennosta toiseen. Oma liikkuvuus ei tarvitse olla valmiiksi priimaa, vaan jokainen voi tehdä liikkeet omaan tahtiin ja itselle sopivalla liikelaajuudella.
Tunnit Hähkänän koulun liikuntasalissa. Mukaan tarvitset vain joustavat vaatteet joissa on hyvä liikkua, juomapullon, ja oman jumppamaton jos haluat (niitä löytyy myös salista, jos omaa ei ole).
Kevään tunnit joka tiistai klo 18:30-19:15.
Alk. 7.1.2025 – 29.4.2025 (ei tuntia 18.2.2025).
Mukaan voit tulla milloin vain. Lisätietoja ja hinnasto linkistä yläreunassa, tai viestillä erja@erjagee.com / 044-985-9329
Ilmoittautumiset WhatsApp -ryhmän kautta (liittyminen ryhmäään ei velvoita sinua mihinkään)