Lempeämpi miniretriitti
Joogaa, lepoa ja pysähtymistä Angelniemellä 5.12.
Kaipaatko loppuvuoteesi enemmän lempeyttä, lepoa ja aikaa ihan vain itsellesi? Mitä jos varaisit joulun alla yhden kokonaisen päivän omalle hyvinvoinnillesi?
Tervetuloa Lempeämpi miniretriitille lauantaina 5.12.2026 klo 11–16.30 Angelniemen Seurojentalolle!
Rakastettu jooga- ja rentoutumispäivä kutsuu sinut hengähtämään arjen kiireiden keskellä ja laskeutumaan joulunaikaan astetta lempeämmin.
Päivän aikana nautimme lempeästä joogasta, meditaatiosta, rentoutumisesta ja itsetutkiskelusta lempeästi valmentavalla otteella. Harjoitusten välissä nautimme maukkaan kasvislounaan, teetä ja pientä välipalaa sekä jätämme tilaa myös omalle olemiselle.
Tämä päivä on sinulle, joka kaipaat pysähtymistä ilman suorittamista. Aiempaa joogakokemusta et tarvitse, sillä harjoitukset sopivat kaikentasoisille. Saat osallistua omien voimavarojesi mukaan ja tulla juuri sellaisena kuin olet.
Miniretriitti järjestetään tunnelmallisessa vanhassa kylätalossa saariston rauhassa, vain noin 20 minuutin ajomatkan päässä Salon keskustasta.
Aika ja paikka
Lauantai 5.12.2026 klo 11–16.30.
📍 Angelniemen Seurojentalo, Kokkilantie 775, Salo.
Hinta
67 € / henkilö.
Hinta sisältää koko retriittiohjelman, kasvislounaan, välipalan ja teen.
Lisäksi osallistujat saavat 20 % alennuskoodin Lempeämpi joogamatkaan (normaalihinta 97 €), joka sisältää monipuolisesti jooga- ja meditaatiotallenteita kotona harjoiteltavaksi.
Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron.
Alustava ohjelma
11.00 Aloitus ja tervetuloa
11.30–13.00 Lempeämpi jooga & meditaatio
13.15–14.30 Kasvislounas ja omaa aikaa
14.30–16.30 Lempeämpi jooga & valmennus
Mitä mukaan?
Varaa mukaasi oma joogamatto, vesipullo, kirjoitusvälineet ja lämmintä vaatetta. Voit halutessasi ottaa mukaan myös joogabolsterin tai muita joogavälineitä. Ohjaajalla on mukanaan joitakin lainattavia välineitä.
Ilmoittautuminen
Miniretriitti järjestetään tarkoituksella pienessä ja tunnelmallisessa ryhmässä, joten paikkoja on rajallisesti.
Tule yksin tai yhdessä ystävän kanssa ja anna itsellesi joululahjaksi kokonainen päivä lempeyttä.
Lämpimästi tervetuloa!
Ohjaajana Annukka Vauhkonen, Lempeämpi minä – joogaopettaja ja ratkaisukeskeinen hyvinvointivalmentaja.
”IHANA PÄIVÄ, HALUAN LISÄÄ! Päivä oli ihana, rento, rauhallinen, kaunis, tunnelmallinen, mukava, mieleinen, lempeä, kiva, nautin aivan valtavasti koko päivästä! Olen kiitollinen! Paikka oli ihana, olit loihtinut taloon kauniin ja lempeän tunnelman. Sinä olet todella mukava ja taitava, olet aidosti lempeä ja niin ihanasti läsnä, kuuntelet ja kannustat kauniisti, tuntuu että olet oikeasti kiinnostunut jokaisesta. Annukan lempeällä miniretriitillä pääsi muutaman tunnin aikana kauas arjesta ja sai illalla palata kotiin rentona ja onnellisena, kuin olisi viikon levännyt autiolla saarella auringon ja meren syleilyssä. Ihana päivä, haluan tätä lisää!” – Petra
”RAUHOITTAVA RETRIITTI! Päivä oli rentouttava ja kiireetön. Sain vahvistusta omille tarpeilleni ja apua niiden toteuttamiseen. Erityisen tyytyväinen olin rentoutuksiin ja tuulikelloon. Luot turvallisen ja rauhallisen tilan kuunnella omaa itseä. Kiitos rauhoittavasta retriitistä, tuli tarpeeseen.”- Noora
”AION VARMASTI OSALLISTUA UUDELLEEN! Annukan Lempeämpi miniretriitti oli juuri tarvittava pysähdys itsensä äärelle pimeän syksyn keskellä. Jo heti alkuhetkistä asti olo oli tervetullut ja turvallinen. Annukalla on mieletön taito luoda lämminhenkinen ja hyväksyvä ilmapiiri ja ah – hänen äänensä on niin lempeän rauhoittava. Voin lempeydellä ja lämmöllä suositella tätä kokemusta muillekin. Itse aion varmasti osallistua uudestaan!” – Inka
Mitä on Lempeämpi jooga?
Tarjoamani Lempeämpi jooga on yhdistelmä joogaa, meditaatioita ja coachingia. Keskitymme pääasiassa yin-joogaan, mutta tuomme mukaan ripauksen flow-joogan lempeää liikettä. Lempeämpi jooga on myös mitä parhain tapa kasvattaa ja vahvistaa kehotietoisuuttasi sekä läsnäoloa omassa kehossasi.
Se on kehon, sielun ja mielen yhteinen harjoitus lempeästi valmentavalla otteella. Se on rakkauden osoittamista omaa kehoasi kohtaan ja itsesi puolella olemista. Lempeä ja kehoa kuunteleva jooga kunnioittaa myös kehon rajoja sekä rajoitteita.
Lempeämpi jooga antaa erästä joogaopettajaani lainaten; hyvää keholle eikä egolle. On tärkeä muistaa, että jokaisen meidän keholla on omanlaisensa tarina, joka vaikuttaa myös tähän hetkeen. Lempeämpi jooga ottaa myös tämän huomioon.
Saat tulla joogamatolle kanssani juuri sellaisena kuin olet eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Miniretriitille on turvallista tulla matalalla kynnyksellä. Sinä riität.
Varaukset ja lisätiedot
Ilmoittautuminen on sitova. Paikkoja vain rajoitetusti ja ne täytetään siinä järjestyksessä, kun osallistumismaksu on suoritettu. Varaa täältä.
Mikäli miniretriitti peruuntuu järjestäjän taholta, osallistumismaksu palautetaan asiakkaalle 14 vrk sisällä peruutuksesta.
Joogaopettaja ja valmentaja: Annukka Vauhkonen
Lisätiedot: lempeampimina@gmail.com tai www.lempeampimina.fi