Ikääntyneiden testipäivä
Ma 2.3.2026 klo 10:00 - 13:00
Salohalli
Ikääntyneillä on nyt loistava tilaisuus saada tietoa siitä, missä kunnossa he ovat ja miten he voivat jatkossakin pitää huolta kunnostaan.
Ikääntyneiden testipäivässä pääsee maksutta ammattilaisen ohjauksessa osallistumaan testeihin, jotka antavat tietoa mm. tasapainosta ja lihasvoimasta. Lisäksi osallistuja saa neuvontaa kotiharjoitteluun ja liikunnan harrastamiseen.
Testit ovat:
- Yhden jalan seisonta
- 6 m takaperin kävely
- 10 m kävelytesti
- Puristusvoima
- 6 min kävelytesti
- Tuolilta nousu.
Testit sopivat parhaiten vähän tai satunnaisesti liikuntaa harrastavalle. Myös täysin liikuntaa harrastamattomat ovat erittäin tervetulleita.
Pukeudu joustaviin vaatteisiin, laita jalkaan hyvät SISÄKENGÄT ja ota mukaan juomapullo.