Hyppää sisältöön

Keskiviikkoisin Lempeää joogaa ja äänimaljoja, klo 16-17

5.7. - 15.12.2022
Keskiviikkoisin Lempeää joogaa, Salo IoT Campus
Lempeää joogaa, Salo IoT Campus
Lempeää joogaa, Salo IoT Campus
Lempeää joogaa, Salo IoT Campus

Keskiviikkoisin Lempeää joogaa ja äänimaljoja klo 16-17, Salon IoT Campus

Tervetuloa IoT Campukselle joogatunnille työpäivän päätteeksi. IoT Campuksen joogatunti on lempeä joogatunti, joka koostuu alkurentoutuksesta, rauhoittumisesta tähän hetkeen, kehoa herättävistä ja liikkuvuutta lisäävistä liikesarjoista eli asanoista oman hengityksen tahtiin, venyttävistä liikkeistä ja loppurentoutuksesta, jossa annetaan tehtyjen asanoiden vaikuttaa omaan kehoon. Tunnin sisältö vaihtelee hathajoogan ja yinjoogan välillä, kuluvan kauden aikana. Jooga laskee verenpainetta ja stressin oireita, auttaa nukahtamaan sekä huoltamaan lihaksistoa, niveleitä ja nikamia.
Keskittyminen omaan hengitykseen ja kehon tuntemuksiin rauhoittavat myös mielen, tuoden tietoisuuden tähän hetkeen. Aikaisempaa joogakokemusta et tarvitse, liikesarjat tehdään oman kehon ja liikkuvuuden ehdoilla, huomioiden aina tunnille osallistujat. Jooga soveltuu kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Joogaohjaaja Katja Toivonen.

Lempeä joogatunti pidetään Nakolan kirjastossa, keskiviikkoisin klo 16.00 – 17.00.

Otathan mukaasi joogamaton, viltin loppurentoutukseen, joustavat vaatteet ja vesipullon. Muutamia joogamattoja on saatavana tarvittaessa lainaksi. Tilassa on kaksi wc:tä, joissa voit vaihtaa tarvittaessa vaatteita. Tulethan tunnille ajoissa, jotta ehdimme hoitaa maksuasiat ja pääsemme aloittamaan tunnin ajoissa. Tilaan mahtuu 15 henkeä.

Kuun viimeinen keskiviikko pidetään pidempi äänimaljarentoutus 30.11. ja 14.12.

Kertamaksu 12 euroa/hlö kortilla, Mobile Pay, liikuntasetelit (Epassi, Eazybreak ja Smartum) tai käteisellä.

Osoite: Joensuunkatu 7, 24100 Salo.

Tapahtuman sivut ja facebook.

Lämpimästi tervetuloa mukaan tunnille.

Päivitetty 10.11.2022
Yhteystiedot
Katja Toivonen, Hoitola Kukkuvilla
0407564700
Kukkulinnantie 11
25210 Vartsala
https://hoitolakukkuvilla.com